Cantidad de La vitamina D (D2 + D3) en batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Vegetales y productos

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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

El aceite de pescado, hígado de bacalao 250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo 31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto 28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo 27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 26.2 µg
Pescado, caballa, salado 25.2 µg
Pescados, carpa, crudo 24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo 23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos 21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos 21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco 19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede 19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera 17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados 17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco 16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco 16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados 16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo 16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo 15.9 µg
batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.

Agua 77.28 g 77.28%
La energía (calorías) 86 kcal
Energía (julios) 359 kJ
Proteína 1.57 g 1.57%
lípido total (grasa) 0.05 g 0.05%
Ceniza 0.99 g 0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia 20.12 g 20.12%
Fibra, dietética total 3 g 3%
Azúcares, total de 4.18 g 4.18%
sacarosa 2.52 g 2.52%
La glucosa (dextrosa) 0.96 g 0.96%
Fructosa 0.7 g 0.7%
Lactosa 0 g
Maltosa 0 g
galactosa 0 g
Almidón 12.65 g 12.65%
Calcio, Ca 30 mg 0.03%
Hierro, Fe 0.61 mg
El magnesio, Mg 25 mg 0.02%
El fósforo, P 47 mg 0.05%

Nutrientes en batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)